Nyári receptek

Nyár, frissesség, gyümölcsök. A soron következő italok, azonkívül, hogy egytől-egyig egészségesek, még laktatóak is. Garantáltan jól esnek a nyári kánikulában, sőt a kora őszi melegségben is. 

1,Élénkítő

Hozzávalók: 1 egész banán, 1 marék áfonya, ½ liter tej, 2 evőkanál mogyoróvaj, 3 evőkanál zabpehely

Az alapanyagok turmixba helyezése után egy csodaszép, és annál még finomabb nedűt kapunk. J

Tipp: A mogyoróvajat akár otthon is elkészíthetjük. 

Hozzávalók: 200 gramm földimogyoró, ½ teáskanál só, 1 evőkanál napraforgóolaj, 1 teáskanál méz (cukorral helyettesíthető)

Elkészítés: Az olaj kivételével mindent a turmixgépbe helyezünk, majd 4-5 percig daráljuk. Ezt követően az olaj hozzáadásával, addig turmixoljuk, amíg egy krémes masszát kapunk. Időközben tovább lehet ízesíteni saját igény szerint. 

2,Relaxáló

Hozzávalók: 100 ml növényi tej, 1 mangó, 1 lime leve, 1 narancs, ½ ananász

Elkészítés: A lime-ot kifacsarjuk, és levét a többi összetevővel összeturmixoljuk.

A gyümölcsökben található értékes tápanyagok nyugtató hatással vannak az agyra, ugyanakkor feltöltenek energiával.

3, Kedvcsináló

Hozzávalók: 200 gramm málna, ½ liter tej, 3 szem datolya, 3 evőkanál kakaópor

A tejet akár íróval, a datolyát pedig más aszalt gyümölccsel is helyettesíthetjük.

Ebben a turmixban a kakaó a boldogsághormonokért, a málna pedig a vitaminokért felelős.

(Elkészítenéd bármelyiket egy nehéz sulis nap előtt vagy után? Akkor küldd el nekünk a végeredményt a közösségi platformokon, hogy mi is lássuk, ti hogyan képzelitek el őket! (: )

0

0