Nyári receptek
Nyár, frissesség, gyümölcsök. A soron következő italok, azonkívül, hogy egytől-egyig egészségesek, még laktatóak is. Garantáltan jól esnek a nyári kánikulában, sőt a kora őszi melegségben is.
1,Élénkítő
Hozzávalók: 1 egész banán, 1 marék áfonya, ½ liter tej, 2 evőkanál mogyoróvaj, 3 evőkanál zabpehely
Az alapanyagok turmixba helyezése után egy csodaszép, és annál még finomabb nedűt kapunk. J
Tipp: A mogyoróvajat akár otthon is elkészíthetjük.
Hozzávalók: 200 gramm földimogyoró, ½ teáskanál só, 1 evőkanál napraforgóolaj, 1 teáskanál méz (cukorral helyettesíthető)
Elkészítés: Az olaj kivételével mindent a turmixgépbe helyezünk, majd 4-5 percig daráljuk. Ezt követően az olaj hozzáadásával, addig turmixoljuk, amíg egy krémes masszát kapunk. Időközben tovább lehet ízesíteni saját igény szerint.
2,Relaxáló
Hozzávalók: 100 ml növényi tej, 1 mangó, 1 lime leve, 1 narancs, ½ ananász
Elkészítés: A lime-ot kifacsarjuk, és levét a többi összetevővel összeturmixoljuk.
A gyümölcsökben található értékes tápanyagok nyugtató hatással vannak az agyra, ugyanakkor feltöltenek energiával.
3, Kedvcsináló
Hozzávalók: 200 gramm málna, ½ liter tej, 3 szem datolya, 3 evőkanál kakaópor
A tejet akár íróval, a datolyát pedig más aszalt gyümölccsel is helyettesíthetjük.
Ebben a turmixban a kakaó a boldogsághormonokért, a málna pedig a vitaminokért felelős.
(Elkészítenéd bármelyiket egy nehéz sulis nap előtt vagy után? Akkor küldd el nekünk a végeredményt a közösségi platformokon, hogy mi is lássuk, ti hogyan képzelitek el őket! (: )
